We trekken ons samen terug in een fijne yogaruimte op landgoed Amelisweerd. Er is een bank om even op bij te komen met een theetje. Dan nemen we de tijd om te landen op de mat. Je geniet van het uitzicht op het landgoed.

Dan komen we rustig in beweging, om zo alles van de week los te maken en los te laten, met zachte yoga en Qi Gong. We bewegen op de adem en zo geven we het hoofd de tijd om weer het lijf te voelen en contact te maken met jezelf.

Dan komt er steeds meer yin yoga bij, houdingen om eventuele spanningen verder los te laten. Zo ontstaat er steeds meer ruimte om te verzachten, te verstillen en nog meer terug te komen bij jezelf.

We sluiten af met een yoga nidra, waarbij je hele systeem nog verder tot rust komen. Jij hoeft alleen maar lekker te liggen en je te laten begeleiden door mijn stem.

Samen drinken we nog een kopje thee met wat lekkers, en kun je een inspiratiekaart trekken om mee te nemen je weekend in.

Het programma

Dit is wat je van de avond kunt verwachten. De onderdelen zullen vloeiend in elkaar overgaan.

- Aankomst met thee

- Rustige yogavormen en Qi Gong - in beweging

- Verstillen met yin yoga

- Ontspannen met yoga nidra

- Afsluiten met thee, lekkers & inspiratiekaarten.

Als het weer en de temperatuur het toelaat, kunnen we voor het eerste deel onze matjes buiten uitrollen.

Alle oefeningen zullen toegankelijk zijn voor alle niveaus, ook als je nog geen ervaring hebt met yoga of blessures hebt.

De prijs

€29 inclusief onbeperkt thee, zelfgebakken lekkers & een klein aandenken.

Over de ruimte

We komen samen in een fijne en kleinschalige ruimte op Landgoed Amelisweerd waarbij je vanaf je mat uitkijkt op het groen van het landgoed. Er is een grote bank waarop we kunnen theedrinken om samen te beginnen. Daarnaast een fijne yogavloer en alle materialen zijn aanwezig, zoals matten, bolsters en dekentjes.

De locatie is op loopafstand van een bushalte en een parkeerplaats voor fietsen en auto’s, dus je komt al wandelend in de natuur aan in onze ruimte. Exacte details volgen na aanmelding!

Neem gerust contact op als je meer wilt weten of vragen hebt!